Liene00 over zichzelf
Ik zat van het weekend te denken waarom ik nou zo graag wil afvallen.
Toen dacht ik, laat ik eens een lijstje maken met de voordelen en de nadelen. Die kan ik dan naast elkaar liggen, en kijken wat de uitkomst is. Dit is de uitkomst:
Ik kon bij nadelen 6 puntjes bedenken.
Nadelen afvallen:
- door bewuster met mijn lichaam bezig te zijn,
word ik ook onzekerder, omdat ik overal 'foutjes' zie.
- van te vaak wegen, slaat mijn hoofd op hol (kritische stem duikt weer op)
- sta vaker voor de spiegel mez
Ik zat van het weekend te denken waarom ik nou zo graag wil afvallen.
Toen dacht ik, laat ik eens een lijstje maken met de voordelen en de nadelen. Die kan ik dan naast elkaar liggen, en kijken wat de uitkomst is. Dit is de uitkomst:
Ik kon bij nadelen 6 puntjes bedenken.
Nadelen afvallen:
- door bewuster met mijn lichaam bezig te zijn,
word ik ook onzekerder, omdat ik overal 'foutjes' zie.
- van te vaak wegen, slaat mijn hoofd op hol (kritische stem duikt weer op)
- sta vaker voor de spiegel mezelf te bekritiseren
- Vroeger voelde ik me in mijn hoofd nog dik terwijl ik toen mijn
ideale gewicht had bereikt. Dus een vertekend zelfbeeld.
- angst om wat aan te komen.
- als ik aangekomen ben, voel ik me rot en ben ik bang dat het me
niet meer zal lukken weer af te vallen.
Voordelen afvallen:
- Ik voel me slanker
- Zit lekkerder in mijn vel
- Ben trots op mezelf
- bewegen algemeen gaat makkelijker
- geen last van schurende benen
- Als ik zit, zit mijn buik niet in de weg
- broeken passen beter
- in de kledingwinkel kan ik een maat pakken
wat meer bij mij past, dan die grotere maten.
- borsten worden kleiner, beter voor rug
- Sporten gaat me beter af
- Zit niet meer bomvol
- trots als er weer een kilo af is.
En bij voordelen kon ik 12 puntjes bedenken.
Reden genoeg om gewoon door te zetten. De moeilijke tijden gaan gelukkig ook voorbij, en er komen altijd makkelijke tijden.
De doorzetter wint.
Ik denk gewoon dat ik het waard ben om me lekker te voelen in mijn eigen lichaam!!.
Toen dacht ik, laat ik eens een lijstje maken met de voordelen en de nadelen. Die kan ik dan naast elkaar liggen, en kijken wat de uitkomst is. Dit is de uitkomst:
Ik kon bij nadelen 6 puntjes bedenken.
Nadelen afvallen:
- door bewuster met mijn lichaam bezig te zijn,
word ik ook onzekerder, omdat ik overal 'foutjes' zie.
- van te vaak wegen, slaat mijn hoofd op hol (kritische stem duikt weer op)
- sta vaker voor de spiegel mezelf te bekritiseren
- Vroeger voelde ik me in mijn hoofd nog dik terwijl ik toen mijn
ideale gewicht had bereikt. Dus een vertekend zelfbeeld.
- angst om wat aan te komen.
- als ik aangekomen ben, voel ik me rot en ben ik bang dat het me
niet meer zal lukken weer af te vallen.
Voordelen afvallen:
- Ik voel me slanker
- Zit lekkerder in mijn vel
- Ben trots op mezelf
- bewegen algemeen gaat makkelijker
- geen last van schurende benen
- Als ik zit, zit mijn buik niet in de weg
- broeken passen beter
- in de kledingwinkel kan ik een maat pakken
wat meer bij mij past, dan die grotere maten.
- borsten worden kleiner, beter voor rug
- Sporten gaat me beter af
- Zit niet meer bomvol
- trots als er weer een kilo af is.
En bij voordelen kon ik 12 puntjes bedenken.
Reden genoeg om gewoon door te zetten. De moeilijke tijden gaan gelukkig ook voorbij, en er komen altijd makkelijke tijden.
De doorzetter wint.
Ik denk gewoon dat ik het waard ben om me lekker te voelen in mijn eigen lichaam!!.
Laatste dagboekbericht
maandag 27 juni 2011
Wat is nou 1 maand op een mensenleven,
Als ik nu weer begin met lijnen,
en ik doe goed mijn best,
Dan weeg ik over 1 maand 58 kg.
Het zou gewoon moeten kunnen.
Dus ik ga daar gewoon voor!
Als ik nu weer begin met lijnen,
en ik doe goed mijn best,
Dan weeg ik over 1 maand 58 kg.
Het zou gewoon moeten kunnen.
Dus ik ga daar gewoon voor!
